sunnuntai 6. heinäkuuta 2014

20 KILSAA MARATONVAUHDILLA

Viikon viimeisenä lenkkinä oli vuorossa noin 20 kilometriä maratonvauhdilla. Alussa juoksu kulki todella kevyesti ja piti taas malttaa ettei vauhti nousisi liikaa. Pikku hiljaa puolivälin jälkeen jalat alkoivat kuitenkin jo hieman väsyä ja lenkin loppupuolella jo odottelin, että 20 kilsaa tulisi täyteen. Tarkoitus oli juosta 5:30/km vauhtia, lopulta lenkin keskivauhti oli 5:24/km. 

Lähdin juoksemaan heti aamulla, jotta välttyisin pahimmalta helteeltä. Lämmin oli edelleen, mutta yllättävän vähän sillä tuntui olevan vaikutusta juoksuun. Yleensä helteellä juokseminen on tuntunut erityisen vaikealta, joten siihen nähden lenkki sujui hyvin.












Välillä samat lenkkimaisemat etenkin pitkillä lenkeillä alkavat kyllästyttää. Tänään päätin lähteä ihan uudelle reitille. Juoksin Lamperilaa kohti ja lenkin päätteeksi soitin miehen hakemaan kotia. Maalaismaisemat toivat kivaa vaihtelua kaupungissa juoksemiseen.





Ei kommentteja:

Lähetä kommentti