sunnuntai 17. elokuuta 2014

LÄNSIRANTA HÖLÖKKÄ 16.8.2014

Koko kesä on mennyt treenatessa ilman kisoja. Joten kun nyt löysin kisat tästä lähettyviltä en enää malttanut olla osallistumatta. Eilen järjestettiin siis Länsiranta Hölökkä Kuopion Länsirannan alueella. Matkoina oli puolimaratonin lisäksi 13,6 km ja 7 km. Koska maraton on kolmen viikon päästä, ajattelin, että tässä vaiheessa 13,6 km olisi sopivin matka juosta. Tapahtuma oli pienehkö ja paikalla oli kiva kylämäinen tunnelma.







Tällä kertaa vältyin onneksi pahemmalta jännittämiseltä ennen kisoja. Kisat eivät olleet syksyn päätavoite, eikä tavoitteena ollut ennätys tai tietty aikatavoite, joten ehkä juoksuunkin osasi suhtautua kevyemmin. Kumpa osaisi olla jännittämättä myös ennen maratonia, koska olotila on yleensä aika hirveä juuri ennen juoksua. Kisan ainoana tavoitteena oli oikeastaan kokeilla hieman kovempaa vauhtia kuin keväällä Joensuun puolikkaalla. Ajattelin, että saisin näin hyvän tuntuman siitä joko puolikas menisi kovempaa kuin keväällä.



























Viime viikkojen treenit ovat keskittyneet aiempaa enemmän peruskestävyyteen ja maratonin kisavauhdilla tehtäviin treeneihin. Hieman on tuntunut siltä, ettei vähään aikaan ole päässyt kunnolla juoksemaan. Niimpä kisa alkoikin pienessä hurmoksessa, koska tuntui, että nyt pääsee taas oikeasti juoksemaan perushölköttelyn sijaan. Alussa vauhti kiihtyikin aivan liikaa, mutta tuntuma ja fiilis oli niin hyvä etten malttanut vielä jarrutella. Reitin alussa oli muutama alamäki, joten ajattelin et vauhti kyllä tasaantuu kun alamäet on juostu. No, eipä mennyt pitkään kun ylämäet astuivat peliin. Reitistä tiesin etukäteen vain sen, että suurin osa matkasta juostaan hiekkatiellä. Varmaan hyvä näin, koska reitti olikin aika ylämäki voittoinen ja mäet todella veivät voimia. Hieman meinasi matkalla usko loppua, kun yhdestä mäestä selvisi toinen jo häämöttää edessä. Alkumatkan hurmos vaihtui puolen välin jälkeen jo siihen fiilikseen, että miksi sitä taas kiusaa itseään tällä tavalla. Voimat olivat kuluneet niin ettei loppukiriin oikein enää riittänyt voimia.


Maalissa olin aikaan 62:36, joten vauhti oli kuitenkin yllättävän hyvää mäkisyydestä huolimatta. Kisan keskivauhdiksi tuli siis 4:39min/km, joka oli ehkä vähän kovempaa kuin olin ajatellut. Kevään puolikkaan juoksin keskivauhdilla 4:54 min/km, joten hirveästi en varmaan vielä saisi aikaa parannettua. Tosin luulen, juoksu tuntui rankalta enemmän reitin kuin vauhdin vuoksi. Kisassa tulin toiseksi. Päällimmäinen fiilis hämmentynyt.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti