torstai 16. lokakuuta 2014

ENSIMMÄINEN VK-TREENI PUOLIKKAAN JÄLKEEN

Eilen juoksin ensimmäisen vauhtikestävyyslenkin puolikkaan jälkeen. Vaihtelun vuoksi otin pitkästä aikaa juoksukamat mukaan töihin ja juoksin töistä kotiin. Alkuun lämmittelin kilsan verran ja sitten aloitin varsinaisen treenin. Vk-osuudelle tuli mittaa 8,6 km ja vauhti oli 4:53/km. Jalat tuntuivat palautuneilta eikä vauhdin ylläpitäminenkään ollut mitenkään vaikeaa. Hieman hämmästelin kuitenkin sitä, että keuhkoissa tuntui hieman oudolta. Joskus kovilla pakkasilla juoksu käy keuhkoihin, mutta ei siellä eilen nyt vielä niin kylmä ollut. Hieman viileä keli oli, mutta vaihteeksi sai onneksi nauttia auringon paisteesta :) Kotiin päästyä lisäsin vaatetta ja loppuverryttelyksi kävelin koiran kanssa reippaan lenkin.


























Tänään kävin salilla. Saa nähdä pystyykö huomenna vielä juoksemaan :)

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti