tiistai 5. toukokuuta 2015

TUSKAINEN VK-TREENI

Eipä sujunut vauhtikestävyystreeni tänään niin kuin olisin toivonut. Suunnitelmissa oli juosta ensin kahdeksan kilsaa reippaasti ja perään vielä hieman reippaammin kaksi kilsaa. Kivasti sujunut viime viikko sai kuvittelemaan ettei kunto olisikaan laskenut niin paljon flunssan aikana, joten vauhdeiksi kuvittelin ihan ne samat millä olen alku vuoden juossut eli ensin noin 4:40/km ja viimeiset kaks kilsaa noin 4:30/km. No, kaks ekaa kilsaa menikin vauhdikkaasti ja juoksu kulki, mutta sen jälkeen ei enää niinkään. Vauhti hyytyi tasaisesti loppua kohden ja lopulta kahdeksan kilsan keskivauhti oli vain 4:49/km. Tuntuma oli vauhtia rankempi ja niimpä jätin suunnitelmissa olleet viimeiset pari kilsaa juoksematta. Yhtään en olisi tuosta enää pystynyt viimeisille kilsoille kiristämään. Pikkasen jäi kyllä ankea fiilis. Olihan siinä kovaa vastatuulta, ylämäkiä ja liian lämpimästi päällä, mutta kyllä se huonontunut kunto taisi olla se hidastavin tekijä. Ehkä pitää nyt hieman laskea treenivauhteja etenkin noiden kovempien treenien osalta. Jospa se kuntokin alkaisi sieltä taas pikkuhiljaa nousemaan.

Lenkin päätteeksi jatkoin verkkailua koiran kanssa metsässä. Auringon ja koiran vuoksi jaksoi jo huonon treenin päälle vähän hymyilläkin :)


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti